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FO-40

TRaIninG

Personal Coaching designed for male mid agers

Coach

Constantin 

Reschke

Sportlehrer

Fitnesstrainer

Rückenschultrainer

 

Konzept

Das Trainingskonzept richtet sich speziell an Personen über 40.

Der Körper verändert sich im Laufe der Jahre, dem entsprechend ist es unabdingbar, wenn man effektiv trainieren möchte, dass ein Trainingsprogramm auf genau diese veränderten Gegebenheiten des Körpers abzielt. Der Hormonhaushalt verschiebt sich, der Stoffwechsel verlangsamt sich und die Regenerationszeit verlängert sich, all diese Aspekte und einige mehr sind zu beachten.

 

FO 40 Training zielt genau auf die Veränderungen von Männer und Frauen in ihren 40ern, 5oern und 60ern ab. In geringer Zeit wird somit die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem optimal trainiert, um schnell Erfolge zu haben. 

 

Erfolgs-

geschichten

"Ich habe von 136 kg auf 97 kg abgenommen

Axel, 43

Dezember, 2017

"14 kg verloren und Kraftwerte um bis zu 35% gesteigert"

Jens, 46

Februar, 2018

"Einige Kilos verloren und von 10 min Laufen auf Halbmarathon gesteigert"

Miroslav, 39

Mai, 2018

Constantin Reschke

FITNESS COACH

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